背伸びをしていると途中で力尽きちゃいます。 やっぱり大事なのは土台づくりですね。 続けるのは誰でも難しい 筋トレ、食事、決まった時間に寝ること… どんなことでも続けるのは難しいです。 今までの日常とは違うことをするのでそりゃ少しはストレスも起き…