今日は丹田式呼吸というものについてお伝えしようと思います。 丹田式呼吸ってなに？ 丹田式呼吸というのは、 おへそから指三本下あたりにある丹田という場所 を意識して呼吸する呼吸法のことです。 やり方としては、 1.息を吐き、お腹をベコベコに凹ませる…