健康になるためには

1．健康が何かをしっかりと定義する。（自分なりの解釈で）

2．その「健康」にどうやったらなれるかを知る・考える。

これだけだけれども、自分で決めたことや新しく知ったことに対して疑問を抱いてしまうときがある。

そういう時は無理にでも信じよう！

僕の場合

1．心と体が健康であると確信できる。人間関係がよい。

2．オナ禁する。食事に気を付ける。筋トレなどの運動をする。目標がある。人と接する機会がある。